影片讲述了一位废材教练带领一群漂亮女篮球队员，经过一番魔鬼训练，突破重围迈向胜利的过程。
电影讲述了阿牛饰演的伟杰和江若琳饰演的芷欣结婚生子后，伟杰决定当全职奶爸照顾孩子来帮老婆分担压力。紧接着，家里又遇上芷欣的父亲中风住院，私生女风波，孩子失踪等事件。
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